Ayurveda

Nous vous proposons des programmes sur mesure, élaborés à partir d’un bilan ayurvédique complet, pour mieux comprendre vos besoins physiques et émotionnels. Ce bilan explore vos habitudes, votre digestion, vos rythmes de vie et vos ressentis profonds afin de vous orienter vers des soins ciblés et des conseils pratiques. Les soins ayurvédiques – massages, respirations, alimentation, relaxation – sont de véritables outils de libération. Ils permettent de relancer la circulation de l’énergie, d’apaiser le système nerveux, de dissoudre les tensions et d’accueillir les émotions en douceur.

L’un des piliers de l’ayurvéda est l’alimentation. Ce que nous mangeons, la manière dont nous cuisinons et le moment où nous mangeons ont un impact direct sur notre bien-être. Contrairement aux régimes standards, l’ayurvéda ne donne pas de règles générales. Elle invite à adapter son alimentation à ses besoins personnels et à son mode de vie. L’accent est mis sur des repas chauds et faciles à digérer, préparés avec des produits frais, locaux et de saison. Les épices occupent une place importante, car elles stimulent la digestion et apportent de l’équilibre aux plats. Il est aussi recommandé de manger dans le calme, à des heures régulières, en prenant le temps de savourer.

Le Dravyaguna est une branche clé de l’Ayurveda, qui explore les propriétés et les bienfaits des plantes médicinales. Elle permet de comprendre comment les herbes agissent sur le corps et l’esprit, en particulier sur les doshas – Vata, Pitta et Kapha – ces énergies vitales qui influencent notre équilibre intérieur. Cette approche repose sur six grands principes : le goût, la qualité (léger, lourd, sec, huileux…), la puissance (chauffante ou rafraîchissante), le goût après digestion, les effets uniques et l’action thérapeutique. Ensemble, ils aident à déterminer comment une plante interagit avec notre organisme.