Le terme Ashtanga vient du traité sur le Yoga de Patanjali (Yoga-Sutra) où il réfère au yoga classique des huit «branches».Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Les 2 premiers aspects du yoga font référence à un code moral ou de conduite de l’aspirant yogi. Asana (posture physique) et […]
Yoga Styles
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Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements […]
Yoga doux traditionnel indien où l’on recherche à unifier le corps et l’esprit. Plus simple et plus moderne (XVème siècle) que Le Raja Yoga provenant du traité de Patanjali (500 ans avant J.C.). Hatha signifie l’union du soleil (Ha) et de la lune (Tha). Hatha est un mot de la […]
Yoga au rythme lent en lien avec la médecine chinoise. Les postures sont tenues plus longtemps (3 à 5 minutes). Le fascia, membrane fibro-élastique présente dans l’ensemble du corps, en est un élément important également. Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux. […]
Le street workout (YogaWorkout) aussi appelé calisthenics est un sport qui gagne en popularité depuis le débuts des années 2000. Pour rester simple il consiste à se muscler au poids du corps afin d’effectuer des figures comme le front lever, le L-sit ou le handstand. Quand j’ai commencé à pratiquer […]
Le yoga s’adressant à tous, les enfants peuvent également bénéficier de ses bienfaits. Le yoga peut, entre autre, être utile aux écoliers stressés, déconcentrés ou affligés de maux de tête. Des cours sous forme ludique et entraînante sont proposés pour les enfants de 7 à 12 ans, pour les initier […]
SUPYoga ou Yoga sur paddle Il est vrai que ce sport a l’air assez physique mais son « plus » réside dans la dimension zen du yoga. Imaginez-vous vous détendre tout en vous laissant bercer par le mouvement de l’eau. Proche de la nature et loin des bruits de la ville, quoi […]
L’approche psychologique du yoga Si tout ce qui passe par votre esprit est un objet, comment cela va-t-il affecter la perception que vous avez de votre psychologie ? En d’autres mots, si vous n’êtes pas ce qui passe à travers votre esprit, quelle incidence cela va-t-il avoir sur votre vie […]
Les bénéfices de la Yogathérapie sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales.